দুপুরের কড়া রোদ্দুরে একটুখানি ঠান্ডার পরশ পেতে কত যে পানিয়র কথা চিন্তা করি আমরা। কিন্তু সব পানিয় কি স্বাস্থ্যকর? রাস্তায় তৈরি বিভিন্ন ফলের জুস, কোমল পানিয় স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো তা অজনাই থেকে যায়। তবে এসব থেকে মুক্তি দেবে নারকেলের পানি। গরমে একটু প্রশান্তি পেতে নারকেলের পানির তুলনা নেই। আর এ পানি স্বাস্থ্যসম্মত কিনা এ প্রশ্ন আসার কোনো সুযোগই নেই। দেহের জন্য নারকেলের পানির সাত উপকারিতা পাঠকদের উদ্দেশ্যে তুলে ধরা হলো-
১. নারকেলের পানি পরিপাক নালী পরিষ্কার রাখে।
২. নারকেলের পানি রক্তের ইনফেকশন বা টক্সিন দূর করে। পাশাপাশি এ পানি দেহের বিভিন্ন ভাইরাস দূর করতেও মোক্ষম ভূমিকা পালন করে।
৩. যদি আপনি কিডনিতে পাথরের জটিলতায় ভোগেন তাহলে খাবারের তালিকায় নারকেলের পানি রাখুন। প্রতিদিন এ পানি পান করলে পাথরগুলো ভেঙে যাবে এবং সহজে বেরিয়ে যাবে।
৪. আপনার কি মূত্রসংক্রান্ত কোনো জটিলতা আছে? তাহলে এক গ্লাস নারকেলের পানি চটজলদি সে সমস্যা দূর করে দিবে।
৫. যদি কোনো কিছু খাওয়া বা পান করার পর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তাহলে নারকেলের পানি সে সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে।
৬. এ পানিতে অন্যান্য উপাদানের পাশাপাশি প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম থাকে। পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এছাড়া হৃদযন্ত্রের জটিলতাও দূর করে।
৭. নারকেলের পানি দুধের থেকেও বেশি পুষ্টিকর। কারণ এ পানিতে কোনো কোলেস্ট্রেরল থাকে না এছাড়া মেদ কমাতেও কার্যকরী।
