জীবনধারা

ডা. নওশিন শারমিন পুরবী :: জীবনকে সুখী ও সুন্দর করার লক্ষ্যে স্বামী-স্ত্রী দুজনে চিন্তা-ভাবনা করে পরিকল্পিত পরিবার গঠন খুবই জরুরি।

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে হৃৎপিণ্ড অন্যতম। এই হৃৎপিণ্ডই সমস্ত দেহকে নিয়ন্ত্রণ করে বললে বাড়িয়ে বলা হবে না। হৃৎপিণ্ড ভালো

মিষ্টি খেতে কার না ভালো লাগে। মিষ্টির কথা শুনলেই অনেকের জিভে জল চলে আসে। দোকান থেকে মিষ্টি কিনতে অনেক টাকা

মিষ্টি আলুতে আছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন এ। ভিটামিন এ ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে। নিয়মিত মিষ্টি আলু খেলে

নারীর সাজের মূল আকর্ষণ চোখে। পোশাকের ধরন অনুযায়ী চোখের সাজে ফুটে ওঠে আপনার রুচি আর আভিজাত্য।যাদের চোখ সুন্দর ও বড়

বয়সের ছাপ চেহারায় আসবেই। একে যতটা দেরি করে আসতে দেওয়া যায়, তার জন্যে রয়েছে রূপচর্চার নানা উপায়। তা ছাড়া বিশেষ

খাদ্যাভ্যাস শুধু স্বাস্থ্য ভালোই রাখে না বরং বয়স বাড়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব ফেলে। বেশি ফলমূল খেলে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়

যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন বলছে বয়স অনুযায়ী মানুষের ঘুমের সময়টাও ভিন্ন হবে। অধিকাংশ মানুষ যখন জানে যে তাদের যথেষ্ট ঘুম